0,00 zł 0

Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Przebiegnij swoje pierwsze 5 km i pokochaj bieganie – bez stresu i zniechęcenia!

Praktyczne porady dla kobiet, które chcą zacząć biegać lub wrócić do treningów po przerwie, utrzymać motywację i poczuć się świetnie w swoim ciele.
Sprawdzam Ofertę
Ten e-book nie jest kolejnym ogólnym poradnikiem o bieganiu. Poznasz mindset startującej biegaczki, który sprawi, że wytrwasz dłużej i polubisz każdy trening. Odkryjesz, dlaczego większość kobiet rezygnuje po kilku dniach i jak Ty możesz tego uniknąć. Zyskasz praktyczne porady dotyczące planowania treningów, diety i regeneracji. Dowiesz się, które gadżety naprawdę ułatwiają bieganie, a które są stratą pieniędzy. Poprawisz kondycję i poczujesz się pewniej w swoim ciele. Otrzymasz prosty i realistyczny plan, który pasuje nawet do napiętego grafiku dnia codziennego.

Nauczysz się, jak krok po kroku

przebiec swoje pierwsze 5 km – nawet jeśli wcześniej łatwo się zniechęcałaś!
Ten e-book jest dla wszystkich kobiet, które chcą pokonać swoje ograniczenia i wprowadzić bieganie do codziennego życia. Niezależnie od tego, czy boisz się, że nie dasz rady przebiec nawet krótkiego dystansu, czy nie wiesz, jak wpasować trening w napięty grafik – znajdziesz tu prosty plan, który pozwoli Ci przebiec 5 km i poczuć satysfakcję z każdego treningu.
  • Poznasz mindset startującej biegaczki, który sprawi, że wytrwasz dłużej i polubisz każdy trening. element.
  • Odkryjesz, dlaczego większość kobiet rezygnuje po kilku dniach i jak Ty możesz tego uniknąć.
  • Zyskasz praktyczne porady dotyczące planowania treningów.
  • Dowiesz się, które gadżety naprawdę ułatwiają bieganie, a które są stratą pieniędzy.
  • Poprawisz kondycję i poczujesz się pewniej w swoim ciele.
  • Otrzymasz prosty i realistyczny plan, który pasuje nawet do napiętego grafiku dnia codziennego.
Kup teraz i zacznij swoją przygodę z bieganiem!
CHCĘ EBOOK!
Dla kogo jest ten e-book?
  • Dla kobiet, które chcą w końcu zacząć biegać albo wrócić do treningów po przerwie
  • Napisany został z myślą o młodych mamach,
  • Osobach prowadzących siedzący tryb życia oraz wszystkich tych, które próbowały już wcześniej, ale szybko się zniechęcały.
Jakie problemy rozwiązuje?
  • Pomaga przełamać brak motywacji,
  • uniknąć szybkiego zniechęcenia i działać według jasnego planu treningowego,
  • dzięki niemu zyskasz pewność, że wiesz od czego zacząć i jak biegać bez strachu przed kontuzją.
Co zyskasz natychmiast po zakupie?
  • Od razu otrzymasz dostęp do praktycznego planu startowego, a także kompletny przewodnik krok po kroku,
  • wskazówek dotyczących mindsetu i gadżetów,
  • dzięki niemu zyskasz pewność, że wiesz od czego zacząć i jak biegać bez strachu przed kontuzją.
Nie odkładaj marzeń na później – zacznij biegać już dziś i poczuj radość z każdego kroku!

Ile razy obiecałaś sobie: od jutra zaczynam biegać

a po pierwszym tygodniu kończyło się na bolących mięśniach i poczuciu, że bieganie nie jest dla Ciebie? Prawda jest taka: to nie Ty zawiodłaś – zabrakło Ci tylko dobrego planu!
Nazywam się Diana i przez wiele lat trenowałam lekką atletykę i zdobywałam medale Mistrzostw Polski. Dziś pomagam kobietom takim jak Ty – młodym mamom, zabieganym profesjonalistkom i tym, które chcą wrócić do formy – pokochać bieganie i wreszcie czuć się dobrze w swoim ciele. 

Mój e-book Przebiegnij swoje pierwsze 5 km i pokochaj bieganie – bez stresu i zniechęcenia! pokaże Ci krok po kroku, jak zacząć biegać, uniknąć kontuzji i wytrwać, nawet jeśli wcześniej się poddawałaś. Otrzymasz gotowy plan treningowy, wskazówki techniczne i proste sposoby na motywację.

Wiem, że boisz się, że nie znajdziesz czasu, że zabraknie Ci kondycji, albo że szybko się poddasz. Dlatego ten e-book został stworzony specjalnie dla kobiet, które potrzebują jasnego planu i wsparcia. Odkryjesz m.in. 3 gadżety, które naprawdę ułatwiają bieganie (i 5, które są stratą pieniędzy) oraz mindset, dzięki któremu nie zrezygnujesz po pierwszym tygodniu. 

Nie czekaj kolejnych miesięcy, aż znów obiecasz sobie, że zaczniesz. Pobierz e-book już teraz i zacznij biegać dzisiaj – krok po kroku, bez stresu i bez presji.

Możesz oczywiście spróbować kolejny raz sama… ale ryzykujesz, że znów się poddasz po kilku dniach i stracisz miesiące, które mogłyby zmienić Twoje ciało i samopoczucie. Ten e-book oszczędzi Ci błędów i pokaże najprostszą drogę do Twoich pierwszych 5 km
Kupuję za jedyne 59 zł!

Pytania, które mogą Cię interesować!

Tak! E-book został stworzony z myślą o osobach, które dopiero zaczynają lub wracają do biegania po przerwie. Plan treningowy zaczyna się od krótkich, prostych kroków, które są możliwe do wykonania nawet bez wcześniejszego doświadczenia.

Treningi w e-booku są krótkie i łatwe do wkomponowania w napięty grafik – zajmują od 20 do 40 minut i możesz je robić wtedy, kiedy masz chwilę dla siebie: rano, wieczorem.

Tak, ponieważ e-book uczy nie tylko biegania, ale też prawidłowej techniki, rozgrzewki i regeneracji. Zawiera też wskazówki, jak wzmacniać ciało, by biegać zdrowo i bez urazów.

To nie jest kolejny „suchy” plan treningowy. Znajdziesz w nim:

  • mindset, który pomoże Ci nie zrezygnować,

  • listę gadżetów, które naprawdę się sprawdzają,

  • ostrzeżenia przed najczęstszymi błędami początkujących biegaczek.

 

Oczywiście. Plan w e-booku został ułożony tak, by krok po kroku budować Twoją kondycję i wytrzymałość – bez przeciążania organizmu. Zyskasz lepsze samopoczucie, energię i lekkość w ciele.

Już po kilku pierwszych treningach poczujesz więcej energii, lepszy nastrój i satysfakcję, że naprawdę robisz coś dla siebie. A po kilku tygodniach regularnego biegania będziesz mogła z dumą przebiec swoje pierwsze 5 km!

*Wszystkie informacje zawarte w tym e-booku mają charakter edukacyjny i nie stanowią indywidualnej porady medycznej ani treningowej. Rezultaty mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji, stanu zdrowia, zaangażowania i konsekwencji w działaniu. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za osiągnięte lub nieosiągnięte efekty wynikające ze stosowania zawartych w e-booku wskazówek.